İstanbul Büyükşehir Belediyesi İklim Araştırma ve Uygulama Merkezi (AKOM), 13 Temmuz 2023’te sıcaklık uyarısı yayınladı. Uyarıda, İstanbul’da önümüzdeki iki gün sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde olacağı ve zorunlu olmadıkça insanların dışarı çıkmaması gerektiği belirtildi.
Uyarı ayrıca, nem hesaba katıldığında ne kadar sıcak hissettirdiğinin bir ölçüsü olan ısı endeksinin bazı bölgelerde 40 santigrat dereceye (104 Fahrenheit) ulaşabileceğini belirtti. Bu, yaşlılar ve kronik sağlık sorunları olanlar gibi savunmasız kişiler için sağlık riski oluşturabilir.
AKOM, insanlara günün en sıcak saatlerinde susuz kalmamalarını, hafif giysiler giymelerini ve yorucu faaliyetlerden kaçınmalarını tavsiye etti. Ayrıca insanlara, özellikle yalnız yaşayanlara, komşularını ve akrabalarını kontrol etmelerini tavsiye ettiler.
Sıcaklık uyarısı 14 Temmuz 2023 tarihi itibariyle hala yürürlükte. Bu süre zarfında İstanbul’da bulunmayı planlıyorsanız, sıcakta güvende kalmak için önlem almayı unutmayın.
İşte sıcak havalarda güvende kalmak için bazı ipuçları:
- Sulu kalın. Susamasanız bile bol sıvı tüketin.
- Hafif giysiler giyin. Pamuk veya keten gibi nefes alabilen kumaşlardan yapılmış giysiler seçin.
- Yorucu faaliyetlerden kaçının. Aktif olmanız gerekiyorsa, bunu günün serin saatlerinde yapın.
- Gölgede kalın. Dışarıdaysanız dinlenmek için gölgelik bir yer bulun.
- Komşularınızı kontrol edin. Komşularınızın, özellikle yaşlıların ve kronik sağlık sorunları olanların sıcakta güvende olduğundan emin olun.
Baş dönmesi, mide bulantısı veya nefes darlığı gibi ısıyla ilgili herhangi bir semptom yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın.
